안녕하세요! 웰루틴입니다 😊솔직히 저는 처음 스쿼트를 했을 때 10개도 못 했어요. 허벅지가 후들거리고, 무릎이 아프고, 자세는 엉망이었어요.유튜브에서 보면 다들 가뿐하게 50개, 100개씩 하던데 저는 왜 이렇게 힘든가 싶어서 그냥 포기했었어요.그런데 30일 후에 100개를 연속으로 할 수 있게 됐어요. 딱 한 가지를 바꿨거든요!처음부터 100개를 목표로 하는 게 아니라, 오늘 할 수 있는 만큼만 하는 거였어요.오늘은 그 30일의 과정을 솔직하게 공유할게요! 여러분들도 저와 함께 같이 시작해 봐요!1. 왜 스쿼트였나 운동을 시작하고 싶은데 헬스장은 부담스럽고, 러닝은 무릎이 걱정되고, 홈트는 뭘 해야 할지 몰랐어요.그때 찾은 게 스쿼트였는데, 이유는 단순했어요.돈이 안 든다 장소가 필요 없다하체 대..