안녕하세요, 웰루틴입니다! 😊열심히 식단을 조절하고 땀 흘려 운동한 끝에 드디어 체중계 숫자가 쑥 내려갔을 때의 그 희열!아마 다이어터라면 누구나 공감하실 겁니다."드디어 성공했구나!" 하고 기쁜 마음으로 거울 앞에 섰는데... 어라? 분명 숫자는 줄었는데 거울 속 내 모습은 여전히 탄력 없고 물렁물렁한 뱃살과 팔뚝이 그대로 남아있는 충격적인 경험, 해보신 적 없으신가요?저 역시 과거에 무작정 굶고 칼로리만 낮추는 다이어트를 하다가, 체중은 빠졌는데 옷을 입으면 태가 전혀 나지 않는 전형적인 '마른 비만' 상태를 겪어본 적이 있습니다. 알고 보니 이것은 잘못된 운동 순서와 근육 손실이 불러온 당연한 결과였더라고요.오늘은 겉보기엔 마른 것 같지만 탄력이 전혀 없는 마른 비만의 실체와, 체지방만 쏙 빼고 ..