안녕하세요, 웰루틴입니다!😊퇴근하면 저녁 8시, 씻고 밥 먹으면 9시. 헬스장 가려면 옷 갈아입고 이동하고 운동하고 돌아오면 11시가 넘어요.다음 날 출근이 있는데 그게 쉽지 않더라고요. 그렇다고 안 하기엔 찝찝하고. 그래서 찾은 게 HIIT였어요!"20분이면 된다"는 말이 처음엔 과장처럼 들렸는데, 직접 해보고 나서 생각이 완전히 바뀌었어요.오늘은 그 과정을 순서대로 정리했으니 저처럼 시간이 부족한데 운동은 하고 싶은 분들에게 도움이 될 거예요! 1. 운동하고 싶은데 시간이 없다 📌 시작 전 내 상태하루 운동 가능 시간 : 20~30분 (퇴근 후)체지방률 : 인바디 기준 27%운동 습관 : 주 1~2회 가볍게 걷기 정도가장 큰 문제 : 퇴근 후 피곤해서 운동 의지가 없음헬스장 : 등록만 하고 안 가..