안녕하세요, 웰루틴입니다~😊저는 "저속노화"라는 말을 처음 들었을 때 그냥 안티에이징 마케팅 용어라고 생각했어요.주름 없애고 피부 좋아지는 거면 화장품이나 시술 얘기 아닌가 싶었거든요. 그런데 알고 보니 저속노화는 피부보다 먼저 식습관과 혈당, 생활 리듬에 관한 이야기더라고요.30대 들어서 예전보다 피곤함이 오래가고, 살도 잘 안 빠지고, 집중력도 예전 같지 않다는 걸 느끼던 참이라 밑져야 본전이라는 마음으로 저속노화 식습관을 시도해봤어요. 그런데 3개월 해보니 겉모습보다 컨디션 자체가 확실히 달라지더라고요.그래서 그 과정을 순서대로 정리해볼게요!1. 저속노화, 그냥 피부 얘기인 줄 알았다 30대에 들어서면서 예전만큼 회복이 빠르지 않다는 걸 느꼈어요.하루만 늦게 자도 2~3일은 컨디션이 안 좋고, ..