안녕하세요, 웰루틴입니다😊장이 좀 안 좋은 편이고, 배변활동이 규칙적이지 않아서 유산균 영양제를 3번이나 갈아탔어요.첫 번째는 광고에서 봤던 제품, 두 번째는 약국 약사님이 추천해 준 제품, 세 번째는 지인이 좋다고 해서 산 제품.그런데 세 개 다 먹었는데도 배가 여전히 더부룩하고, 변비도 그대로더라고요.그러다 우연히 프리바이오틱스라는 개념을 알게 됐어요. 유산균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 성분이라는 거였어요.제가 유산균만 열심히 넣어주고, 그 유산균이 살아갈 환경은 전혀 안 만들어주고 있었던 거예요!그래서 그 내용에 대해 순서대로 정리해볼게요.1. 유산균을 먹어도 왜 효과가 없었을까 평소에도 배변활동이 불규칙이고, 변비약도 자주 먹고 하다 보니 유산균은 꼭 챙겨 먹는 영양제 중에 하나였어요. 주..