안녕하세요, 웰루틴입니다!😊"만보 걷기가 다이어트에 효과 있다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?헬스장 가기 싫고, 격한 운동은 엄두가 안 나고, 그렇다고 아무것도 안 하기엔 찜찜해서 딱 한 달만 만보 걷기를 해보기로 했어요.매일 만보, 못 채운 날은 다음 날 더 걷는 식으로 했는데 효과는 생각보다 괜찮았다는 점!그래서 한 달 동안 직접 걸으면서 느낀 변화를 솔직하게 공유해 드릴게요. 좋은 것도, 기대 이하였던 것도 전부요!1. 만보 걷기를 시작한 이유 저는 서서 일하기도 하지만 앉아서 일하는 시간도 많고, 퇴근 후엔 소파에 누워있는 게 일상이긴 하지만,그래도 출·퇴근시간이 길고, 걷는 거리가 있어서 하루에 걷는 걸음 수가 하루 평균 5,000보에서 6,000보 정도 됐었어요.근데 다이어트를 시작하면서 운동..