안녕하세요, 웰루틴입니다!😊다이어트를 시작하면 가장 먼저 마주하는 고민이 바로 이것입니다."설탕이 든 일반 음료나 간식을 끊어야 하는 건 알겠는데, 제로슈거 제품은 왠지 0칼로리라고 하니까 찝찝하고... 그렇다고 아예 안 먹자니 스트레스받고..." 저 역시 다이어트 중에 단맛의 유혹을 참지 못해 무너진 적이 한두 번이 아닙니다.그때마다 대안으로 찾았던 것이 바로 '제로슈거' 제품들이었죠.과연 제로슈거는 다이어트의 구세주가 될까요, 아니면 또 다른 함정일까요?오늘은 과학적 원리와 직접 겪어본 경험을 바탕으로 제로슈거와 일반당의 차이를 파악하고,다이어트 중 현명하게 선택하는 기준을 정리해 드릴게요! 1. 제로슈거와 일반당, 결정적 차이는 무엇일까? 우리가 흔히 먹는 일반당(설탕, 액상과당 등)은 체내에 ..