안녕하세요! 웰루틴입니다^^😊혹시 거울로 옆모습을 봤다가 깜짝 놀란 적 있으신가요? 목이 어깨보다 한참 앞으로 나와 있는 모습이요.저는 어느 날 카페에 있다가 유리창에 비친 제 옆모습을 보고 충격받았어요.분명히 똑바로 앉아있다고 생각했는데, 목이 거북이처럼 쭉 빠져나와 있더라고요.그때부터 거북목에 대해 제대로 알아보기 시작했는데 다행히 자가진단도 어렵지 않고,교정 운동도 집에서 충분히 할 수 있는 것들이었어요.오늘은 3분이면 확인할 수 있는 거북목 자가진단법과, 직접 해보고 효과 있었던 교정 운동을 정리해 드릴게요!1. 거북목이란? (방치하면 안 되는 이유) 거북목(일자목, 전방머리자세)은 목이 정상적인 C자 커브를 잃고 어깨보다 앞으로 빠져나온 자세를 말해요.머리는 우리 몸에서 가장 무거운 부위인데..