안녕하세요, 웰루틴입니다😊저는 야식을 끊는 게 그냥 "안 먹으면 되는 거 아니야?"라고 생각했어요. 그런데 막상 해보니까 전혀 아니더라고요.의지력으로만 버티려다 3일 만에 무너지고, 대체 간식으로 바꿔봤다가 오히려 그것도 습관이 돼버리고,저녁을 많이 먹어서 배고픔 자체를 없애보려다 속만 더부룩해지고.세 번이나 다른 방법으로 시도했는데도 결국 밤 11시만 되면 냉장고 앞에 서 있는 제 모습을 발견했어요.그러다 문제는 "야식을 참는 방법"이 아니라 "왜 밤에 배가 고파지는지"를 몰랐다는 거였어요.그래서 야식을 끊고, 변화된 그 과정을 순서대로 정리해 볼게요! 1. 야식을 끊으려 해도 왜 매번 실패했을까 평소에 야근이 잦고, 저녁을 대충 때우는 편이다 보니 밤만 되면 배가 고픈 게 당연하다고 생각했어요.주..