안녕하세요, 웰루틴입니다!😊샤워할 때 배수구에 머리카락이 한 움큼씩 쌓여있는 걸 보고 덜컥 걱정됐던 적 있으신가요?저는 어느 날 머리 말릴 때마다 바닥에 떨어져 있던 머리카락과 베개에 머리카락이 평소보다 많이 떨어져 있는 걸 보고 놀라서 찾아보기 시작했어요.탈모는 유전적 요인이 크지만, 생활 습관과 영양 상태로 충분히 예방하거나 진행을 늦출 수 있는 부분도 많다고 해요!그래서 탈모 예방에 도움 되는 생활 습관과 꼭 챙겨야 할 영양소를 정리해 보았어요!1. 탈모, 얼마나 빠지는 게 정상일까? 먼저 정상 범위를 알아야 불필요한 걱정을 줄일 수 있어요.머리카락은 성장기, 휴지기, 퇴행기를 거치며 자연스럽게 교체돼서 하루 50~100개의 머리카락이 빠지는 건 정상적인 모발 주기라고 해요. 다음 증상이 있다면..