안녕하세요, 웰루틴입니다! 😊다이어트를 결심하면 우리는 자연스럽게 장바구니를 싹 비우고 건강식으로 채우기 바쁩니다.샐러드, 무설탕 간식, 저칼로리 드레싱, 그리고 요즘 유행하는 각종 대체 식품들까지요."이 정도면 칼로리도 낮고 살이 빠지겠지" 하고 안심하며 먹죠. 하지만 이상하게도 식단은 철저히 지키는데, 유독 아랫배만 볼록하게 가스가 찬 것처럼 안 들어가거나 푸석하게 붓는 느낌을 받아본 적 없으신가요?저 역시 과거에 "칼로리만 낮으면 장땡"이라는 생각에 무심코 집어삼켰던 가짜 건강식들 때문에 몇 주 동안 아랫배가 빵빵해지는 곤욕을 치렀습니다. 알고 보니 그것들이 내 다이어트를 방해하고 장을 망치고 있던 숨은 범인이었더라고요.오늘은 제가 직접 겪고 깨달은, 다이어터들이 속기 쉬운 '가짜 건강식의 함정'..