안녕하세요! 웰루틴입니다😊갑자기 숨이 가빠지면서 손발이 저리고, 심장이 두근거리고, 머리가 멍해지는 경험을 해보신 적 있으신가요?처음엔 심장에 문제가 생긴 줄 알고 너무 무서웠는데, 알고 보니 과호흡 증후군이었어요.과호흡은 많은 분들이 경험하지만 이게 뭔지 몰라서 더 당황하고 불안해지는 경우가 많다고 해요.저도 처음 겪었을 때 응급실까지 갔다가 "과호흡입니다"라는 말을 들었어요.오늘은 과호흡이 왜 생기는지, 발생했을 때 빠르게 대처하는 방법, 그리고 평소 호흡 습관을 교정하는 방법을 정리해 볼게요! 목차과호흡이란? 과호흡 증상 체크리스트 과호흡이 생기는 이유과호흡이 왔을 때 즉시 대처법 평소 호흡 습관 교정법병원에 가야 하는 경우 마무리1. 과호흡이란? 과호흡(Hyperventilation)은 필요 이..