안녕하세요, 웰루틴입니다~😊음식을 너무 많이 먹고 배가 빵빵하게 불러서 꼼짝도 못 했던 경험 있으신가요?저는 회식 다음 날이면 속이 더부룩하고 무거운 느낌에 하루 종일 컨디션이 망가지는 경험을 자주 했어요.그때마다 소화제에만 의존했는데, 알고 보니 간단한 동작 몇 가지만으로도 훨씬 빠르게 해결이 됐어요.소화가 안 되는 경우는 보통 많은 사람들이 자주 겪을 수 있는 거라 생각해요. 그래서 소화가 안 될 때 바로 써먹을 수 있는 방법들과 더부룩함, 체함의 원인까지 정리해 드릴게요!1. 소화 안 되는 이유 소화는 단순히 위장이 음식을 분해하는 과정이 아니에요.뇌, 자율신경, 소화 효소, 장 내 미생물이 모두 함께 작동하는 복잡한 시스템이에요.① 과식 : 가장 흔한 원인이에요. 위장이 한 번에 처리할 수 있..